പാഠം ഒന്ന്
സമാധിയിലേക്കുള്ള മാര്ഗ്ഗമാണ് ധ്യാനം.
പാഠം രണ്ട്
ധ്യാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് യോഗ.
ഹാളില് കയറി
തറയില് ഇരുന്നു
അവര് പറഞ്ഞ പ്രകാരം
ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് വലിച്ചു
പിടിച്ചു നിര്ത്തി
സാവകാശം പുറത്തേക്കു വിട്ടു
അഞ്ചു പ്രാവശ്യം ആവര്ത്തിച്ചു
ടെന്ഷന് മാറി
പുറത്തിറങ്ങി
ഫീസ് അടയ്ക്കണം
കൌണ്ടറില് ചെന്നു
ഓക്സിജന് ബില്ല് കണ്ടു
ശ്വാസം നിലച്ചു
സമാധിയായി.
Thursday, January 17, 2008
Subscribe to:
Posts (Atom)
